con Federico Matrone

Swara Yoga si occupa del respiro

• lavaggio del naso
• familiarizzazione con il respiro
• scoprire il ritmo spontaneo e naturale
• misurare la lunghezza
• apprendere come modulare il rapporto inspirazione/espirazione

Le pratiche agiscono direttamente sul sistema nervoso, sul ritmo del respiro, del battito cardiaco e stimolano il sistema immunitario. Un’esperienza che favorisce:

• una maggiore consapevolezza di sé, capacità di attenzione e di concentrazione
• una permanente condizione generale adeguata a gestire lo stress
• un senso di pacificazione della mente

Sabato 1 febbraio 2025

Dalle 16.30 alle 18.30

Costo 20€
Prenotazione richiesta entro giovedì 30 gennaio
Portare tappetino e coperta

Prenotazioni: info@istitutoyogafirenze.com
Info: telef. 371-4976260/371-5837781