Gli incontri individuali di Yoga, basati su Hatha Yoga o Yoga Dinamico, sono particolarmente indicati per chi desidera una pratica personalizzata e adattata alle proprie esigenze.

Durante le sessioni verranno svolte:

• Tecniche di rilassamento;
• Posture fisiche (asana);
• Pratiche di respirazione (pranayama);
• Pratiche di concentrazione e visualizzazione;
• Pratiche meditative.

Gli incontri durano circa un’ora e quindici minuti.

L’orario e il luogo vengono concordati direttamente con l’Insegnante di riferimento su appuntamento.

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