Preparare la meditazione secondo gli Yoga-sutra di Patanjali

Un percorso strutturato per apprendere come placare le turbolenze della mente e preparare in modo progressivo la meditazione. Conduce Federico Matrone.

Dettagli

• Quando: 16 incontri, ogni giovedì 15:00–16:30, dal 26 novembre al 1 aprile 2027
• Costo: € 250,00
• Iscrizione: prenotazione obbligatoria

Cosa faremo

I partecipanti, durante il percorso esperienziale della durata di 4 mesi, saranno accompagnati passo dopo passo a percorrere le varie fasi del processo:

• Preparare la posizione seduta e il rilassamento del corpo fisico
• Studio del ritmo del respiro e metodo della respirazione uniforme
• Consapevolezza di sushumna
• Riconoscere le distrazioni della mente ed educarla all’unidirezionalità

Iscrizioni e informazioni:
Segreteria (lun–ven, 17:00–20:00) · 371 497 6260 · info@istitutoyogafirenze.com