Preparare la meditazione secondo gli Yoga-sutra di Patanjali
Un percorso sistematico, evolutivo ed educativo per apprendere come placare le turbolenze della mente. Conduce Federico Matrone.
Dettagli
- Quando: sabato 21 novembre, 16:30-18:30
- Ingresso: ingresso libero
- Cosa portare: tappetino
Argomenti
- Preparare la posizione seduta e il rilassamento del corpo fisico
- Studio del ritmo del respiro e metodo della respirazione uniforme
- Consapevolezza di sushumna
- Riconoscere le distrazioni della mente
- Educare la mente all’unidirezionalità
Info: · 371 497 6260 · info@istitutoyogafirenze.com