Corso online (Zoom): Preparare la meditazione secondo gli Yoga-sutra di Patanjali

Un percorso strutturato per apprendere come placare le turbolenze della mente e preparare in modo progressivo la meditazione. Conduce Federico Matrone.

Dettagli

• Quando: 16 incontri, ogni lunedì 19:00–20:30, dal 16 febbraio al 1 giugno 2026
• Dove: online su piattaforma Zoom
• Costo: € 240,00
• Iscrizione: prenotazione obbligatoria

Argomenti

• Preparare la posizione seduta e il rilassamento del corpo fisico.
• Studio del ritmo del respiro e metodo della respirazione uniforme.
• Consapevolezza di sushumna.
• Riconoscere le distrazioni della mente ed educare all’unidirezionalità.

Iscrizioni e informazioni:
segreteria (lun–ven, 17:00–20:00) · 371 497 6260 · info@istitutoyogafirenze.com